Respire & Recharge
19,00 €Prix
Un guide de 22 pages pour apaiser ton système nerveux et retrouver un sommeil réparateur, grâce à la respiration et l'auto-réflexologie plantaire.
15 minutes par jour, sans matériel.
Par Émilie, réflexologue et ancienne sportive à haute dose.
Ce que contient le guide :
3 techniques de respiration expliquées pas à pas
Auto-massage plantaire matin et soir
Un rituel complet du soir en 15 minutes
Feuilles de suivi sommeil et stress imprimables